chely art fé

Sucos que emagrecem

Eu cheguei a conclusão que tenho que emagrecer de qualquer jeito!!!!!

só que agente(pelo menos eu)lembro de fazer dieta mais na segunda-feira.Deve ser remorso do final de semana.por isso procurei algumas receitas de sucos saudáveis para fazer e compartilhei com vcs façam depois me digam o que acharam.

SUCO 1-DESINTOXICANTE: No liquidificador, bata 1 folha de couve, 1 laranja sem casca, 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca, 200ml de água filtrada e 2 cubos de gelo. Adoce de preferência com adoçante de stévia e tome sem coar.

SUCO 2- ANTI-INCHAÇO (SUCO DE CLOROFILA): No liquidificador, bata 1 copo de suco de laranja com 1/2 folha de couve, 1 galho de agrião e 1 folha de hortelã. Adoce de preferência com adoçante de stévia e tome sem coar.

SUCO 3-NUTRITIVO DE BANANA: No liquidificador, bata 300ml de água filtrada, 2 colheres(sopa) de pasta de banana verde, 1 maçã em pedaços s/ o miolo e 1 folha de couve escaldada e fria. Adoce e beba sem coar.

SUCO 4 -CONTRA FLACIDEZ: No liquidificador bata 2 carambolas picadas sem sementes, 250ml de água filtrada e mel a gosto. Coe e beba em seguida.

SUCO 5-CONTROLADOR DE APETITE: No liquidificador, bata 1 maçã descascada e sem sementes, 1 pêra, 1 colher de aveia e 1 xícara de chá de água.

SUCO 6-CHAPA A BARRIGA: No liquidificador, bata até ficar homogêneo 1 pêra picada e sem sementes, 1/2 mamão picado sem casca e sem sementes, 1/2 colher de chá de gengibre fresco e 250ml de água.

SUCO 7-CHAPA A BARRIGA: No liquidificador, bata 250ml de água de coco, 1 maçã com casca e sem sementes e 10 folhas frescas de hortelã.

Mais 2 opções para quem não gostou de algum dos sucos descritos acima:

SUCO 8- CHAPA A BARRIGA:No liquidificador, bata 1/2 laranja descascada fatiada, 1 maçã sem o miolo, 6 morangos e 250ml de água.

SUCO 9-ANTI-INCHAÇO: No liquidificador bata uma porção de abacaxi com casca, 1 colher(sopa) de folhas frescas de hortelã, 1 colher(café) de gengibre fresco ralado e 250ml de água. Coe, adoce e beba em seguida.

fonte:magra depois dos 30

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